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"Quando alguém se senta em silêncio, tranquilo, ele acalma parcialmente a força vital em seu fluxo para os nervos, libertando-a dos músculos; seu corpo está temporariamente relaxado. Mas sua paz é facilmente perturbada por qualquer ruído ou qualquer outra sensação que chegue até ele, porque a energia vital que continua a fluir para o exterior, através da via espiralada, mantém os sentidos em operação. (...) Sempre que alguém medita com profundidade, ajuda automaticamente a reverter a força vital e consciência, conduzindo-as da matéria em direção a Deus. Se a corrente nesse nó astral na base da coluna não é levantada por meio de uma vida correta, de bons pensamentos e da meditação, então os pensamentos materialistas, mundanos e de natureza inferior se tornam predominantes em sua vida. A cada boa ação que executa, o homem está "subindo ao céu" - sua mente tornando-se mais focalizada no centro crístico da percepção celestial; a cada má ação, ele está descendo à matéria - sua atenção sendo capturada pelos fantasmas da ilusão."
Paramahansa Yogananda, no livro "A Yoga de Jesus".
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